【小雪节气“黑白配”】1.黑芝麻红枣粥，男补肝肾女润肤。2.黑豆羊肉炖当归，补血养颜暖身心。3.多吃白萝卜、白菜等当季食物，不仅富含维生素及多种微量元素，更能清火降气消食。还可喝些汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤等，既暖和又滋补津液。